top of page

אלמנט האש

אלמנט האש

יסוד האש הוא היסוד הדינמי דרכו מתנקזת כל אנרגיית התנועה שבנו, הפעלתנות וכוח המרץ. העשייה והתנועה היום יומיות שלנו מייצגות את כמות האש שיש בכל אחד מאיתנו. הקצב והאינטנסיביות של ההתנהלות היומית שלנו הם אלו המייצגים את כמות האש היחסית שבנו. קצב זה נמדד באחוזים באופן יחסי לשאר היסודות ומחלק אותנו באופן סכמתי ל- 2 טיפוסים - גבוהים באש או נמוכים באש. אנשים פעלתנים מאוד שמדברים מהר, הולכים מהר, נוהגים מהר ובאופו כללי נחפזים יותר ולא מרבים לנוח שייכים לצד הגבוה באש. לעומתם אנשים איטיים יותר, שקולים ומדודים יותר בקצב הפנימי והחיצוני שלהם הם אלו שנמוכים יותר באופן יחסי באש

נקודת האיזון

logo_edited_edited.png

נקודת האיזון הפנימית  היא מצב בו אנו במודעות מלאה לגבי הקצב הפנימי שלנו ואנו יודעים בבירור מתי הזמן לפעול ומתי לנוח. נקודה חמקמקה מאוד שיכולה לחסוך הרבה זמן וכוח שכן היא מביאה אותנו לפעול בקצב הנכון לנו - הוא הקצב היחיד בו אנו לא טועים

ציר האש והמים

בן זוגו של אלמנט האש הוא אלמנט המים. כאשר המים שבנו גבוהים מהאש אנחנו נהיה פחות אנרגטיים ופעילים. כאשר הפער הוא קיצוני יותר (המים עולים על גדותם) יכבו המים את האש ואנו נישאר עם מעט מאוד אנרגיה וכוח תנועה. כאשר המצב הוא הפוך והאש שלנו גבוהה המים יתאדו ורוב האנרגיה שבנו תנותב לפעילות בקצב גבוה מאוד או במילה אחת-אטרף. האש והמים תמיד יבואו אחד על חשבון השני בשל הציר המשותף שלהם

 : פוסטים 

שינוי 2.png

לפני כשנתיים, בגיל 44 הרסתי לעצמי את הגב בפעם השנייה בחיים.  6 פריצות דיסק שהובילו מהר מאוד

לצליעה, ניוון שרירי וירידה במשקל ... רחוק ממה שרואים כאן בתמונה. אבל שינוי מתרחש באמת בין-רגע

רגע אחד של הבנה שמביא את הניצוץ לשינוי

לא כמו שרבים חושבים

השינוי אינו תהליכי או הדרגתי הוא לא צריך זמן

הוא צריך אש

שינוי הוא החלטה של שבריר שניה

משהו בכימיה של הגוף משתנה ברגע

ואנחנו כבר בדרך להיות מישהו אחר

אז מתחיל התהליך

אחרי השינוי

לא לפני 

ההבנה שהכתה בי הייתה הבנה רוחבית. הבנה שלעמוד השדרה שלי שקרס יש יותר מהיבט אחד. יותר מההיבט הפיזי...הגישה של תכנית ה- 4-באלאנס היא שהקיום שלנו מורכב מארבעה מימדים. לכל בעיה, לכל קושי שאנו מתמודדים עמו יש 4 אספקטים שונים. כל עוד לא נתמודד עם כל ארבעת החזיתות הבעיה תמיד תחמוק הלאה. תמצא ביטוי במקום אחר בצורה אחרת. לכן שואלים תמיד – הכאב עבר? הוא אכן עובר הלאה אצלנו, הוא לא נעלם. הוא לא ייעלם ללא טיפול יסודי. טיפול הוליסטי שלם. זו הכוונה במילה הכול כך עמוקה אך עם זאת כל כך מכובסת – הוליסטי

יסוד האדמה הוא ההיבט הפיזי שלנו ואכן מאוד ברור במקרה של בעיות פיזיות כגון פריצות דיסק שהאדמה שבנו – היציבות והקרקע – מתערערות. עם זאת יסוד האש משקף לנו מימד אנרגטי שנפגע – עמוד השדרה האנרגטי שבנו – הכוח, הקצב, העשייה והתנועה – זקוקים ליציבות שדרתית. יסוד המים מביא לנו את עמוד השדרה הרגשי שלנו – היכולת לעמוד על שלנו ולא לוותר על העקרונות החשובים לנו באמת. ויסוד האוויר מזכיר לנו שהחשיבה שלנו זקוקה אף היא לעמוד שדרה – לחשוב באופן ברור וחד ויחד עם זאת לשמור על גמישות מחשבתית

פריצות דיסק הן השלכה של חוסר בהירות בינינו לבין עצמנו והן מנטרלות את היכולת שלנו לנוע בכל מימד שקיים. הן מזכירות כמה חשוב למצוא את האיזון הנכון בין לעמוד על שלנו ללוותר...ועל כך עוד ארחיב בהמשך

אז שינוי כל כך משמעותי בגיל 44 הוא לא קל בלשון המעטה. הוא דורש הרבה אש. הרבה כוח רצון. כל הרופאים שלחו אותי לניתוח ואמרו לי לשכוח מקריירה פיזית. אך לאחר ההכרה במימדים השונים של בעיית השדרה שלי ... הכתה בי ההבנה, וזה לא משנה מה אני באופן אישי הבנתי לגבי, משנה שהבנתי. ההבנה היא הניצוץ של השינוי. היא מביאה את הבהירות ואז אין עוד שאלה של שינוי בעתיד. אף אחד אינו משתנה בעתיד – שינוי הוא תמיד כאן ועכשיו! הרגע הזה הוא הרגע היחיד שבו משהו יכול לקרות. אין רגע אחר

הנוסחה

כשעובדים על אלמנט האש עובדים אנרגטית – תנועתית. כל אחד ואחת צריכים למצוא את מרחב התנועה המתאים לו וזה מרחב שגם משתנה מתקופה לתקופה בחיים. בין אם זה אימון כוח, יוגה, טאי-צ'י, ריקוד, תנועה משוחררת או אינטגרציה בין מאמץ לשחרור – מה שחשוב זה לשמור על תנועה זורמת וקבועה. לקבוע לנו ימים ושעות ולקדש את המרחב והזמן התנועתי שלנו. לא לוותר כי ברגע שיש התמדה אלמנט האש הוא האלמנט שבו התוצאות מגיעות מהר. במקרה של שיקום הגב שלי העבודה הייתה אינטגרטיבית מאוד – שילוב בין אימוני כוח לבניית מעטפת שרירים חזקה לגב לבין אימוני גמישות ותנועה זורמת – יוגה, טאי-צ'י ונשימות. לכל אחד ואחת הנוסחה המתאימה ואת הנוסחה הזו אנו מגלים יחד בתהליך העבודה של 4-באלאנס

bottom of page